1樓：麗姐
飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等食物，可適當多吃韭菜、山楂等。例如：
1.生麥芽煮水喝
準備回奶的媽媽們可以用生麥芽煮水喝，每天都喝。等喝了幾天之後，胸部不漲疼了，再喝幾天等到胸部完全不痛了，就可以停了。喝麥芽水這個方法雖然用的時間比較長，但是效果良好。
媽媽們可以考慮用這個方法來快速回奶。
2.山楂幹煮水喝
打算斷奶的媽媽們可以去藥店買一些山楂幹煮水喝，一般來說，喝兩到三天就可以成功斷奶並且快速回奶了。而且這個方法也不會傷害媽媽們的身體，斷奶和回奶速度也比較快。
3.韭菜、燕麥
媽媽們在回奶的時候可以多吃一些燕麥片或者喝燕麥粥，也可以多吃一些用韭菜做成的菜。這兩個食物也可以幫助媽媽們快速回奶，媽媽們可以考慮多吃一些韭菜和燕麥，而且要長期堅持吃，直到完全斷奶。
2樓：做精彩女人
喝炒麥芽茶，吃維生素b6，斷奶期間少喝湯湯水水，少吃油葷
3樓：
吃什麼也沒用。都會漲一段時間。漲的厲害了，就吸一點出來，注意，就吸一點點，挺過那個漲勁就好了。兩三天以後就OK了
吃什麼食物胖得比較快？
食品夥伴網 飲食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4 5餐。食物以易消化 高蛋白 高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉 魚片 綠色蔬菜 海參 黃油...
立夏當天要吃什麼？
蜜桃廚房 一提起立夏，小主馬上就會想到立夏飯。以前每到這個節氣，家裡就會做一大鍋立夏飯，小主放學回家在門外就能聞到香氣。立夏飯在不同的地方有不同的版本，小主家裡做的是比較大眾的豌豆版。雖然外觀比較樸素，吃起來可香了 豌豆立夏飯 立夏飯有用大公尺做的，也有用糯公尺做的，在江浙一帶還有用烏樹葉汁和糯公尺...
初孕要吃什麼
婭泰西 基本上都能吃，以下是不能吃或者盡量少吃的，只是個人的經驗，你參考一下。生的，比如刺身，肉類，雞蛋，等。冰的，雪糕，冰激凌 並不是完全不能吃，只是有可能感染李斯特細菌 重口味，太鹹太辣的，醃製過，煙燻的，盡量少吃，或者不吃，一是營養不高，二是鈉含量過高加重腎臟負擔，還容易引起水腫，如果有其他不...