1樓：Seven
打球前充分熱身，最好先跑個幾圈讓身體先熱起來！還有就是接球的習慣，手掌盡量放鬆接球，戳魚蛋基本就是手指太僵硬，伸太直的原因！
2樓：
首先正確的熱身必要的。
如果是經常和女生打的話，自己注意注意就行了。完全不受傷不可能的，就連專業運動員都有練習時候受傷的經歷。更何況普通人。
如果經常和男生打，那就多注意練關節力量。 防守不要貼太死，盡量多投球，少突破。 畢竟男女力量有別。
尤其在球場上五大三粗的男硬碰硬的不少。如果沒注意，沒收力的話，容易磕著碰著。
當然力量好的女生也有，讀體校時候，練籃球的，有個女生身高一公尺八六，體重一百七，好多男的真打不過她，包括打架。
但這麼個女生，就看到過乙個。這還是在體校。 其他練籃球的女生，說真的，以男性為標準的話不算太厲害。
每年都有女生和男生打球或大或小，受點傷。 更重要的是多注意。護膝還是帶著好。
更重要的是，別太刻意，太刻意了，一來沒激情了，二來，不知道為什麼，怕什麼來什麼的不在少數。
如何避免打籃球受傷？
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打籃球如何避免受傷？
Duncan 首先明確這是業餘籃球不要犧牲自己的身體長遠的健康以下是打籃球保護自己的建議 比賽中內線有人就不起跳，需要防守則以頂人為主不給別人墊腳的機會，堅定地貼著地板打球 地板流 不給別人用肘子，用膝蓋撞擊的機會，學會用手肘擋人，學會躲著人打球 play smart 不勉強出手，多投籃，多分球 不...
大家如何看待女孩子打籃球？
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