可以改變迴避型依戀嗎？

1樓：渡上有此君

1.在感情中，和迴避型的人相愛是很孤獨的一件事，因為兩個人想要敞開心扉的交流實在有些困難。如果是普通朋友，適度的距離感或許是乙個優點，但是如果是親密愛人的話，封閉自己的內心往往會對感情造成致命的傷害。

2.從壓抑的角度來說，迴避型的人之所以壓抑自己對別人的需要，是害怕期望無法實現而變成失望。為了避免這種失望，於是就乾脆對任何人都不抱有期望。

3.對於迴避型依戀的人來說，改變的方法很簡單，就是把自己要幸福的責任分一部分給自己的愛人，通過接受愛人對自己的付出，在感受層面上真實的體驗到：自己是可以對另乙個人抱有期待的。

4.比如遇到困難的時候，或者心情不好的時候，不要總想乙個人獨自解決問題，和家人聊一聊，那怕只是說說自己的感受，也是一種情感上的交流和寄託。另外，對習慣了迴避的人來說，應該明白這樣一件事：

在普通的人際交往中，做到善良和無害就足夠了，但是在感情中，這是遠遠不夠的。好的感情還需要輕鬆和快樂。

5.過於壓抑自己真實感受的人，最大的問題就是不快樂，進而也讓身邊的人感受到這種不快樂。所以，多分享自己的快樂，在愛人高興的時候多做積極的回應，也有利於加深美好的情感體驗。

當然，要真正改變這種心理模式絕對不是一件容易的事情，要說服自己的頭腦並不難，但是想說服自己的感受就不是一件容易的事情了。改變的最大障礙是時間，唯有持之以恆的堅持，才能讓改變真正發生。

6.其實我覺得吧，這些名詞只是來總結人們在關係中的一些淺顯的表現和特徵，歸類了自然是有名稱的，但我覺得沒必要特別認真，我並不建議人大刀闊斧的去改變自己，因為自出生以來，既然形成了這種人格，就顯然的他雖然有負面的東西，但也起到了積極的作用，只需要在實際的關係制衡中，稍加注意就好。

迴避型人格，和迴避型依戀人格不是一回事，這兩者也不是什麼十惡不赦的絕症，也沒什麼不好的，不必有一種苦大仇深，自怨自艾的心情，他帶來了不好的東西，但他說到底都是人自發的選擇保護自己的一種表現方式。

2樓：ABC

可以改變只不過困難。

迴避型人格出現的原因:迴避型依戀者在童年通常遭遇過父母的情感忽視。就是你在充分熱情的表達你的感情的時候，父母很少給予回應，孩子會因遭到拒絕而產生心理痛苦，使孩子長大的過程中，形成一種自我保護，自我防禦的意識並進行迴避表示我不需要。

要想改變，必須重新回憶自己的童年，在回憶父母不給予回應的時候，告訴自己並讓自己完全意識到，父母其實很關心我，只不過方式生疏，他不給予回應是有其他原因，父母真的很關心我。

想要把這種意識真正滲透到自己的回憶中，是一件很難的事情。