1樓：於飛
社交恐懼是在迴避被他人忽視、拒絕、否定、貶低、排斥和嘲笑的可能性，這和當事人過去的生活經歷有關，當事人在過去的生活中總是被重要他人（主要是指撫養人）忽視、苛求、指責和貶低，從而對他人和人際/親密關係缺乏信心。內心渴望被他人關注和喜愛，卻又沒有信心去追求自己想要的，只是在避免被看不起和討厭的可能性。這是社交恐懼者基本的關係模型。
在這個內在的關係模型裡有幾個層次：首先是內心最深處渴望被他人關注和喜愛，這是人的基本情感和需求；然後是籠罩其上的被重要他人忽視、苛責和傷害的生活經驗，並由此形成的對他人的不滿、怨恨、敵對、防禦和戒備；然後是表層的擔憂，體現為擔心會被他人忽視、看不起和討厭，並表現出緊張不安、僵硬不自然、迴避的社交焦慮和恐懼的心身症狀與行為異常。
當自己在與他人交往或者在社交場合感到緊張的時候，可以套用這個模型來認識和理解自己。表面看起來是沒來由、不應該的緊張不安和不自然，而在這個緊張的背後就是情感，是內心裡的期待、不滿和擔憂。通過對自己的認識和理解，可以更好的接納自己和愛自己，而對自己的理解、接納和愛可以滿足自己內心的期待、化解自己的不滿和怨恨、和諧內外部的關係、向他人開放自己、相信和接受他人的友善、尊重和理解他人的情感與需求、傾聽他人的語言表達、滿足他人的情感和需求……當這些正面、積極的情感、思想和行為越來越多，信任與合作就會增多，怨恨和敵對就會減少，焦慮和恐懼的症狀也就會減退。
2樓：蕉下野客
1：現實生活中沒有交心的朋友，沒有傾訴物件，寧願和陌生人吐露心扉，在生活中和網路上判若兩人
2：做大多數事情都喜歡乙個人安靜地完成，和別人一起反而覺得不自在
3：從不參加同學聚會，聚餐，不喜歡結伴出遊等多人活動
5:上學的時候巴不得趕緊畢業，上課總坐最後幾排或者角落，討厭人多的場合，不敢公開發言，畢業後抗拒需要大量交際的工作
6：盡量避免出門，不出去買東西，衣服日用品等都選擇網購，不想外出與人溝通，出門也選擇人少的時段，或者雨天，出門必帶耳機
7：外出遇到認識的人，下意識想要躲開，避免見面時互相寒暄的尷尬
8：害怕在公眾場合聽見別人大聲喊自己的名字，最討厭在陌生人面前做自我介紹
9：特別喜歡家的感覺，在家裡能獲得巨大的安全感，從來不覺得宅在家裡很痛苦
10：每個月都有用不完的免費通話時長
3樓：心希望
你好，社交恐懼症主要表現為患者在處於社交場合或與人打交道時，會出現明顯而持久的害怕、焦慮，害怕尷尬、害怕丟臉的行為舉止，為了減輕這些恐懼，患者往往會迴避社交場合。患者能夠認識到這些害怕是過分和不必要的，但無法控制。祝你好運！
4樓：
上次去看醫生，被告知我有邊緣性人格障礙，還說我容易在社交上碰到問題。
其實還好，對生活影響並不大，我本身也不太喜歡熱鬧，平時出任務、旅遊什麼的也是乙個人，還樂在其中。不過面對社交，我確實要強迫自己多花時間了！
大二的時候我決心花大時間在社交上，和很多人接觸過，也有了一群相交甚淺的塑料朋友。時間久了，感覺社交真的累人啊…用一副全然不同的樣子來面對別人，讓別人對自己維持最最基本的好感，自己卻累壞了。
這種感覺很奇怪，說不出來，反正就是讓我不適應。
有一段時間壓力很大，我和幾個平時常聊的老朋友幾周不見聯絡，最後也覺得很舒服，不想再多有交集。
啊～真舒服
導師？（我們本科就有半水不水的導師）怎麼好意思給她添麻煩？我還是不要去打擾她了吧！
開黑？不了不了，我去圖書館了。沒開門？那我去田徑場跑跑步。
吃吃吃，喝喝喝，拍拍拍，寫寫寫，玩累了回酒店睡覺，愜意～
後來覺得自己越來越不正常了，就藉著一次採訪的機會去看了心理醫生，結果發現是人格障礙，我也是一臉懵。
懵歸懵，我至今還是樂在其中
5樓：四七十一
大概就是怎麼是想太多
想嘗試和別人交流又害怕自己說得不對，沒有人理睬開始嘗試卻沒有人理睬只會更加心灰意冷
大概是太顧忌周圍的看法，害怕自己會被別人議論大概是自己內心對人云亦云的恐懼
或總是想太多顧慮太多總是太敏感
6樓：野錄子
作為社恐，當被突然告知要去團建後，異常焦灼的一天，去還是不去，實在是個問題。
看到下面的症狀表現，是不是有你的身影？
野錄子，等待你的到來
7樓：半耳紅妝
有點兒喪，可能不算一篇稱職的答案:
所以我不快樂，我患得患失，得到快樂的同時開始擔心失去它，社恐，正常人都搞不懂吧，只有經歷的人才明白那種侷促感，不是沒有嘗試啊，我反覆告訴自己吃飯也好，走路也好，沒有人一直盯著你看，可是一旦出去碰到人，就好無奈，好恨自己，為什麼不能像別人一樣坦然，我好羨慕羨慕那些能在公共場合正常控制表情和情緒的人，羨慕和異性自由相處的人，他們不會隨便臉紅，不會因為走在路上人多的地方感到侷促連手都不知道怎麼擺，我還有好多未說的，可是有什麼用呢，道理我都懂啊，我知道這樣不對，甚至會影響我的生活，因此我失去了多少機遇，沒有談過戀愛，沒有交好的異性朋友，不敢在公共場合表現自己，哪怕擅長的也不行，不是不會，而是連爭取的勇氣都沒有。像是被裝在套子裡的人，我常常懷疑自己有趣的靈魂被封鎖一副本不屬於我的身體裡，被它支配著……我還有好多熱愛的事，好多想追逐的東西，我還很年輕，對未來無限期望，可是一碰到它我就想退到十萬八千里遠，我想把它燒到連灰都不剩，哪怕同歸於盡也好，可它影子一樣，不肯離我遠哪怕一點點。對於我而言，陳述關於它的經歷從來都不是輕描淡寫的事。
我想擺脫它，又像是自己不肯放過自己。誰能給我乙個指引，罵醒我反倒痛快，……好久沒痛快哭過了。
8樓：健心家園App
社交恐懼症也叫社交焦慮障礙，屬於焦慮障礙譜系。
社交恐懼症的個體通常會迴避令自己害怕的社交情境，或是帶著強烈的害怕或焦慮去忍受這些情境。
以上症狀至少持續6個月，如果只是偶爾在社交場合變得焦慮、害怕，不是社交恐懼症。
9樓：李昱頡
社交當中問題有兩種，社交焦慮和社交恐懼。兩者的關係是體驗時間長短，反應強弱的關係！
通常會對特定場合感到焦慮、緊張、不安甚至恐懼；希望所有人包容、接納、愛自己，不能接受對自己批評、否定、拒絕；做事追求完美；害怕面對他人，因臉紅、哭泣或出現焦慮而感到受窘；避開重大的人際接觸的社交或職業活動；誇大工作的潛在困難、身體危險或風險；社交場合保持沉默，因為害怕說話不當或顯示愚蠢，或無法回答別人的問題；
社交恐懼症有哪些表現？
摘自社恐女孩今天的日記 他真的很優秀 他很高大 我覺得以後的擇偶標準就是要壯的微胖讓人覺得很有安全感 他眉目很清秀可我卻沒敢仔細地看看他 他的頭髮很清爽穿著樸素卻不失風度 他的聲音很好聽是那種溫柔的受受的感覺 當時就直接yy來一波了 可能是因為在廣州長大他的普通話很標準口齒很清晰這讓人喜歡阿太美好了...
異性社交恐懼症？
於飛 異性恐懼和社交恐懼相比，恐懼的物件更為具體，通常是在面對異性或有異性在場時感到緊張，更為具體的則是在面對自己喜歡的異性，或有自己喜歡的異性在場時感到緊張。而對那些自己不在乎的人則不會感到緊張。比如有一位男性朋友，有自己喜歡的女孩子在場時，就會感到緊張，出現一些表情不自然 身體僵硬 大腦空白和反...
社交恐懼症是什麼樣的表現？
於飛 有社交恐懼症的朋友，經常會感覺別人在關注和議論自己，感到自卑和羞愧，而迴避他人和社交場合，或者偽裝與掩飾真實的自己。這就好比有偶像包袱，感覺自己像明星一樣被大家關注和評價。通常在被關注後有兩個後果，要麼是被大家認可 喜歡與稱讚，要麼就是被大家否定 討厭和貶低。有社交恐懼症的朋友因為內心自卑，對...