1樓：小柒的六月
其實打呼嚕這種事情是對方也無法控制的。
我們寢室的其他三個室友也都打呼嚕，如果我睡的晚的話，就會此起彼伏，根本做不到順著她的呼吸調整自己，就會非常煩躁，以至於更難以入睡。
我個人是屬於神經衰弱不好入睡的人，但是這學期情況改善很多，首先我睡得比她們早挺多的；其次是我的心態很平靜了。
但是題主說道嚴重影響，如果自身的可努力麼地方已經努力了。那麼就和室友直接講吧，告訴ta可以尋求一下醫生的幫助，聽說打呼嚕也是一種病。
2樓：花城
同病相連，室友每晚打呼嚕
好說歹說跟她說過很多次，建議她去看醫生她不去，那好，我去，
到處問醫生醫生說因為她太胖只能帶呼吸機，呼吸機便宜的都兩千多，算是不可能的方法
網上查方法，聽說花椒泡水喝對打呼嚕有效果，方法跟她說了七八次她也願意試了，喝了一回打呼嚕聲確實小了很多，正在我為此欣喜的時候，她媽的嫌難喝不願意喝了？？？抱著一種『你讓我試我也試了但難喝我現在不想喝反正我試過了』的操蛋態度開始理直氣壯的打呼嚕
晚上的時候真想剁了她狗頭
3樓：
有次看新聞看到一女生的室友打呼嚕這女生受不了直接下來抓著打一頓以前覺得很過分
現在我也想這麼做
這種事情不要忍著不然別人更過分你會更痛苦
4樓：小魚
我非常理解你的感受，長期處於這種環境，會嚴重影響以後的睡眠質量，容易神經衰弱，焦慮，甚至對睡眠恐懼，因為我都經歷過，改變他是不可能的，這也不是其他人能控制的，但是可以調控，假設你還是在校生，跟學校申請看可不可以換宿舍，或者申請單獨的宿舍，如果工作了，盡量自己租房子吧……沒辦法耳塞那種東西我感覺沒用，會降低一些聲音哦，如果你處於焦慮階段，耳塞也是沒有用的！我為了治我的睡眠已經開始看心理書了，所以對自己好點，可能每個人適應能力不一樣，我是花了3年，規律的作息，現在才不焦慮，看開，所以希望你，心態也調整好，忍不了千萬別忍，時間長了絕對影響身體健康沒有瞎說
5樓：ou c
這個很普遍啊，我從小學三年級住校到大學，沒乙個宿舍沒打鼾的。這種事情不是他故意的，那怎麼辦呢？以前我用分貝計測過我舍友的鼾聲，截圖，然後錄音給他聽。
然後自覺的話他會晚點睡，你早點睡，或許可以解決。還有就是換宿舍吧，我不建議這樣做，因為以我的經驗來看，你是逃不掉的，都有打鼾的，哈哈哈。
室友打呼嚴重影響睡眠跟學習該怎麼辦呢？
我愛你和我 在打呼這件事情上，無論是打呼本人還是受害者，都無法控制，難不成室友打呼你就去給他搖醒？簡單粗暴有其二 二 在打呼人打呼之前睡著 度山 1.攤開和室友講，若是室友人不錯可以一起商量解決辦法。2.若是不敢和室友講，或者 談判 失敗的話，建議上某寶自行購買耳塞和降噪耳機。白天學習可離開宿舍，若...
寢室室友晚上嚴重影響睡眠？
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婆媳矛盾令我苦惱 已經嚴重影響睡眠 我該如何處理？
不住一起，基本問題都解決了。之前我也快崩潰了，不僅有厲害婆婆，還有強勢大姑姐，天天過得膽戰心驚的。後來搬出去住，很逍遙自在 好在老公比較順著我。 章魚小丸子 感覺你兩的矛盾主要在於互相都覺得自己付出很多，對方卻看不到。不如嘗試一下改變 動手的時候也多動嘴，婆婆做飯搬車的時候夸夸她能幹，自己睡眠不足手...