1樓：小汐多多
我想告訴你，我這段時間也是，醫生告訴我是輕度抑鬱症，說著說著就會流淚，陷入失眠，自我否定，甚至食慾不振……
我是這麼過來的，第一，身邊的朋友安慰，我不想父母擔心，所以更願意和朋友傾訴，解決了一時情緒問題。第二，堅持每天運動半小時，跑步或者做瑜伽，哪怕是跟著抖音做做有氧運動也行，出去散散心，公園裡走走都行，心境有所改善。第三，聽道德經，睡前聽緩解情緒，因為我失眠。
第四，除了自己工作外，給自己找事做，比如學習一門外語，比如看一本書，比如利用副業增加乙份收入等。第五，正視自己的短板，放過自己，看開得失，接納不完美的自己，每天哪怕因為乙個小事誇一下自己，這也是最重要的一點。
希望你快點好起來！加油
2樓：先祖俊喵
你可以首先看看你身邊的朋友，有沒有因為你優秀，而不嫉妒，真正為你高興的。雖然我大多數曾經的朋友都是在我做錯事，不至於冷嘲熱諷，也是在事後關心，然後事不關己。如果有，珍惜他們，他們會在一直出現在你的整個人生中，如果沒有，那就多交朋友。
放心，總會找到的。
看看親人，如果親人總是向你灌輸「我這輩子都是為你而活的」的暗示的話，證明你現在就可以脫離他們的思想，把自己當個外人。總有一天會剝離出來的，為了自己而活。
3樓：陰雲路漫漫
價值觀的混亂是由於父母從小沒有教育好而造成的，形成更是不容易，但是一但形成是輕易不會改變的，如果沒有什麼能改變你一生的事。所以你現在所感覺到的價值觀混亂只是因為你自己心底沒有信心，你不知道遇到一些事改怎麼去處理，感覺自己怎麼做都有問題。我推薦你去看一些心理方面的書，正確的提高自己的自信心。
改變現狀
4樓：嘻嘻
在這種狀況下，切記不要做任何大的決定，日後可能追悔莫及
現在說到題主，價值觀混亂的話，比如說金錢利益至上的和正直做人這一經典衝突，我認為題主既然有衝突，說明是思考過兩者的差別的。我個人是覺得堅守正直做人和掙錢並不衝突，和它衝突的是利益至上，我覺得題主如果不極端，相信可以很好調整兩個的關係（畢竟人都是複雜的，都不會只單單持有一種價值觀）。如果是必須選其一的話，也需要看看自己是否能承擔後果。
回到價值觀衝突本身，我覺得價值觀衝突是正常的，說明我們在看到生活的多面性，這有利於我們更好的在社會上立足發展。
我認為可以把某乙個你綜合評價後，覺得有利於以及日後發展，堅持絕對不會後悔的價值觀定為主位，然後把另一些價值觀放在輔位上，即可。
總結一句話，我覺得價值觀太過於龐大，有些人一輩子都沒看明白他們自己的價值觀，但是他們依舊活的很精彩，我覺得底線的力量才是最大的。我一般不喜歡價值觀這個東西，因為它複雜，盤根交錯，難以辨別。但是底線我很喜歡，因為它簡單，踏實，清晰。
希望題主可以找到自己的底線，用底線去引導價值觀未必不是乙個好的選擇呀。
5樓：wiwi
最重要就是多讀書，少說話
我也有這樣的情況，可能現在調整了很多
之前也是看了很多回答，再加上親身實踐
多讀書是一定要篩選書的，有名的書籍而且要是正能量的。書的正能量好在它是多方面的，就是雖然有種種但它的精神就是善良的，美好的。推薦《殺死乙隻知更鳥》，「世界上的大多數人都是善良的。
」處於很混亂的心理狀態不一定會因為說出不對的話給別人帶來影響，但因為我們會不自覺地怕傷害到別人，所以少說話會給自己帶來安全感，當然，話的內容還是題主自己斟酌，溝通的部分，自己的哲理還是不要省了。
希望題主能早日不再身處混沌，寧靜地生活
6樓：夢的奇點
靜下心別著急，往後路長慢慢來
要成長要看開，鼓足幹勁別懈怠
怎麼說那。。。其實我也有過相關的經歷
在我的兒時，由於家庭變故等原因（涉及隱私，不贅述），長達兩年的時間，幾乎每晚都是哭著睡著。而後琢磨著自殺等事情。甚至連遺書都寫了好幾封（對不起，爸爸媽媽，我不是乙個好兒子，因為我的緣故，家裡常常有些變扭，我不想成為你們的負擔，我希望你們幸福）之類的話，可到了後來我卻十分不要臉的活下來了，至到長大的那天我回望過去，看到現在，那個不好的回憶，那個迷茫的自己，有些幼稚，有些好笑，有些懷念，有些驕傲，最後啊，他們就像燃了一夜的火苗，繚為其菸，隨風而去
你已經是大人了，你已經長大了，現在去準備一下，去調解好心態，去整理好衣貌，去迎接新的一天，別讓未來的自己失望
7樓：Loser
首先我覺得你應該把你的問題較為詳細的說出來，因為價值觀這個東西範圍太大，不過如果是我，我不會去做調整，我的價值觀為什麼要因為其他的東西而調整？(我不太喜歡改變) 但是別和我一樣想，盡量和別人交流。
8樓：
我也經歷了一段這樣的時光，原因是遇到一群人完全顛覆了自己固有的想法。我的做法是放下價值觀、對錯和自己的標準。問自己的初心到底想要什麼，再看自己的選擇是不是能得到自己想要的結果。
如果得不到，重新選擇就好。
9樓：司司
題主給的資訊太少了
個人分析覺得你應該是被消費主義裹挾了。
類似奢侈品消費其實大可不必
打腫臉充胖子完全沒有必要
買一些必需品，然後積攢積蓄才是對於普通人的緩解焦慮的好方法。
10樓：黍離黍離彼黍之離
因為你是從乙個角度出發去思考，想著想著，會不自覺地站到對立面去想，比如說年輕人該不該給老年人讓座的問題，雖然普遍的價值觀是年輕人要給老年人讓座，可是站在另乙個方面想，年輕人可能也有他的難處，身體條件不一定強於老年人，那這個時候不讓座似乎也合乎情理。於是導致了這種混亂，並不是你的價值觀有問題，而是你覺得兩方面都有道理可循，所以不要糾結於調整什麼，也不用要求自己一定要調整到乙個立場。如果你實在糾結，思考兩方面之後給自己乙個存在即合理，兩方面都不出格的安慰就好了。
11樓：歸來仍是少年
世界本就是黑暗的，我們活著的意義就是去尋找光明，找不到就去創造，人就是在創造乙個個不可能中發展文明的。世界黑暗，與我何干？
我有時候很討厭自己的爸爸怎麼辦？
討厭就坦蕩地討厭唄。情感是流動的，關係不是一成不變的，由愛生恨有時就是一夜之間，放下屠刀，立地成佛，也就撂挑子那麼一會兒的事。讓關係有鬆動的空間，天塌不下來。等你討厭完了，叛逆完了，認知水平上去了，回頭自然會全面看待這個普通男人，有讓人討厭的一面，讓人生恨的一面，也有舐犢情深的一面，良心未泯的一面，...
我有時候喜歡那種悲傷的感覺，沉浸其中感覺很享受，這是一種什麼心理？
暗黑魷魚 人是靠情緒驅動的生物。我們的每個選擇和行為背後都有著情感上的驅動。簡單說就是身體通過情緒控制意識。所以，情緒是一種能量。有些人靠憤怒驅動，有些人靠恐懼，有些人靠慾望，有些人靠狂喜而有些人喜歡悲傷的能量。悲傷讓人放下傲慢產生共情，這種能量是舒緩卻有力的，高階的。 淵魚 悲傷的人唱歌處在心流狀...
我的世界早就黯淡無光了，有時候我很迷茫我的一生平平碌碌無數次問過自己，我存在這個世界的意義？目標呢
謝小湘 你的存在就是活著，不僅要活，還要好好的活，在你媽為了生下你，她忍受了多少，又放棄了多少，所以千萬不要說人間不值得，你知道你為什麼找不到自己的方向嗎？就是你在潛意識裡根本沒有給過自己目標，也沒有下定決心去完成，所以加油吧，我相信你 劉水清 你有這種想法就表明你想改變自己的生活。我說過 人生其實...